痩せるサプリで痩せない理由を調べてみた

ダイエットサプリを利用しているのに、なかなか痩せない、と思っている方も実際に多いです。

 

じつは、それには大きなわけがあったのです。

 

痩せるサプリで痩せられなかった原因について、徹底的に調べてみました。

 

過去にサプリで効果が得られなかった方は必見です。

 

 

■食事量を制限できなかった

 

・摂取カロリーを減らさなければダイエットは達成できない!

 

痩せるサプリは、確かに痩せやすくする機能があります。

 

しかし、いつもどおりに食事をしていたり、サプリの効果を期待しすぎて、いつも以上に食べ過ぎてしまっては意味が無いのです。

 

ダイエットをするのであれば、最低限、摂取カロリーを少しでも良いので減らしてください。

 

食事量を10%でも減らすと、ダイエットサプリの効果が格段に高まるものです。

 

特に注意して欲しいのが間食です。間食を食べる癖が付いている人は、どうしてもダイエットが達成できないことが多いのです。

 

サプリを飲んでも甘いモノを食べ過ぎてしまえば、太ってしまうのも当然ですよね。

 

 

■運動をしなかった

 

・カラダを動かす量を減らすとサプリを飲んでも痩せられない

 

運動をたくさんしなければならないわけではありません。

 

今までどおりの運動を、なるべくすべきなのです。

 

ダイエットサプリを利用し始めるとどうしても、安心してしまいます。

 

運動することも少なくなってしまい、消費カロリーがダウンしてしまうのです。

 

これでは痩せやすい体質にしたとしても、その効果を発揮できるチャンスを自ら奪っているようなものですよ。

 

 

・ダイエットアプリと相性の良い運動法とは?

 

有酸素運動が適しています。

 

ダイエットサプリには、代謝量を増やす機能があるのです。

 

有酸素運動をすれば、カロリーが消費される時間をそれだけ長くキープできる事にもなります。

 

【おすすめ有酸素運動例】
・ウォーキング(早歩き)
・ランニング(ジョギング)
・サイクリング
・スイミング

 

 

■ダイエットサプリの正しい認識とは?

 

・飲んだだけでは痩せない、といった認識を持つこと

 

飲んだだけで痩せる、と思いたい気持は良く分かります。

 

しかし、ダイエットサプリは飲んだからといって、すぐに高い効果が得られるわけではないのです。

 

特に注意して欲しいのが、飲んだら痩せるからだらけた生活を送ってしまうことです。

 

ダイエットサプリは、身体を痩せやすくするだけの効果を持っている、と思ってください。

 

ダイエットサプリを利用しつつ、摂取カロリーを減らしたり、運動をするべきなのです。

 

【「ダイエットサプリ+アルファ」で痩せられる】

 

以上のことを忘れないで下さいね。