カロリーカットに必要な成分3つを徹底解説する!

カロリーカットをするために最も効果的なのが、食事量を減らすことです。

 

しかし、食欲を抑えるのは思った以上に大変なこと。

 

ストレスがたまってしまい、かえってドカ食いしてリバウンドしてしまう方もちらほら居ます。

 

こちらでは一定量は食べつつもカロリーカット出来る方法について解説します。

 

実は、ある成分を摂取すると、ダイエットしやすくなるのです。

 

3つほどあるので詳しくお話します。

 

 

■脂肪吸収を抑えてくれる成分〜コタラヒムブツ〜

 

・太る根本を抑えてくれる可能性あり

 

我々が太る原因は、脂肪を吸収して肉として付けてしまうからです。

 

脂肪さえつかなければダイエットになるわけです。

 

こちらで紹介する「コタラヒムブツ」に関しては、脂肪の吸収を抑えてくれる成分として話題です。

 

脂肪九州を高める成分としてリパーゼ、ブドウ糖を体内に蓄えるアルファグリコシダーゼと言った成分があるわけですが、コタラヒムブツにはそれらの働きを阻害する効果が認められています。

 

 

■食欲を抑えてくれる成分〜フーディアゴドニー〜

 

・食べなければ自然とカロリーカットになる

 

たくさん食べてしまえばカロリー過多となってしまいますし、少量しか食べなければ摂取カロリーは少なくなります。

 

それを決めるのが食欲です。強固な食欲はダイエットを阻害するものなので、抑えられてしまえばダイエットへの道もなだらかとなります。

 

今回紹介するフーディアゴドニーに関しては、満腹中枢を刺激する効果があることでも知られています。

 

摂取した直後した影響を与えない、といったわけではなく、効果の持続時間が長いのです。

 

数時間は満腹中枢を刺激するとまで言われています。

 

ダイエット中に食べ過ぎて失敗してしまった経験のある方に必見の成分です。

 

 

■血糖値の上昇抑制効果のある成分〜ギムネマ〜

 

・炭水化物の吸収を抑えてくれる

 

血糖値が上がってしまうと、身体はエネルギーを体内に蓄積するようになります。

 

食事をすると、どうしても血糖値が上昇するわけですが、それを抑えこまなければなりません。

 

ギムネマに関しては血糖値の上昇をよく競りしてくれる成分として注目されています。

 

昔から医薬品として使われてきた実績もあります。

 

ダイエット効果だけでなく、健康効果にも注目されてきました。

 

血中コレステロールの減少効果。便秘の解消効果などもあるとされます。

 

便秘気味でポッコリお腹に悩んでいる女性には、特に必見の成分です。

 

ギムネマについては、ダイエットサプリメントにも多く含まれており、利用した経験がある方も多いはずです。