美容と健康に問題あり!?基礎代謝が低いデメリット

基礎代謝に注目している方は女性に多いです。

 

特に若い女性は気にする部分ですが、実際に基礎代謝が低いとどうなってしまうのでしょうか。

 

美容や健康を中心にお話します。

 

特に疲れてもいないのに、美容や健康に問題が出てきた女性は基礎代謝に原因があるかもしれないので必見です。

 

 

■太りやすく痩せにくい体になってしまう

 

・ダイエットの成功確率も極端に下る

 

基礎代謝のデメリットで注目して欲しいのが、エネルギーの消費です。

 

そもそも、基礎代謝とは何もしなくても勝手に消費するカロリーのことを指しているのです。

 

基礎代謝が低い状態でダイエットしてもなかなか成功しません。

 

食事制限したとしても、もともと消費する量が少ないので、ダイエット効果が現れてしまいやすいのです。

 

ダイエットを性行為させるなら、まずは基礎代謝を上げることです。

 

基礎代謝が下がった状態のままダイエットを始めても意味が無いケースも少なくありません。十分に気をつけましょう。

 

 

■お肌が汚くなってしまう

 

・年齢を感じさせる肌になる

 

基礎代謝が直接的に関わるものに血流があります。

 

血流が低下してしまうと、お肌は元気をなくしてしまいます。

 

お肌の栄養も血によって送られているからです。

 

日々新しい肌が作られるわけですが、血流の低下により新しい肌ができにくくなります。

 

そうなると古い肌が角質となって残り続けてしまいます。

 

新陳代謝が良ければ、「シミ」や「ソバカス」が消えやすいのですが、悪ければずっとお肌の上に残り続けてしまいます。

 

特に目の周りにくまができやすい方は、基礎代謝が低下している可能性が高いので十分に気をつけてくださいね。

 

 

■イライラなど精神的に不安定になってしまうことも

 

・倦怠感

 

・憂鬱

 

・イライラ

 

精神的な問題も基礎代謝の低下が招く可能性があります。

 

特に運動不足に陥っている方が多く、ストレス解消が出来ないのが原因としてあるようです。

 

ストレスは健康だけでなく、美容にも悪影響をもたらしてしまうので、対策をたてなければなりません。

 

 

■生活習慣病になりやすい

 

・高血圧

 

・糖尿病

 

身体にたくさんの脂肪を蓄えてしまいます。

 

その結果、肥満となってしまい高血圧や糖尿病を発症してしまう可能性が高くなるのです。

 

基礎代謝が高く、食べたものをしっかりとエネルギーとして消費できるようであれば、生活習慣病のリスクは大きく低下します。

 

高血圧についても糖尿病についても、なってしまうとなかなか治りません。

 

糖尿病については、一生付き合っていかなければならないのです。