痩せるサプリの効果が高まる飲み方を教えて!

痩せるサプリを何も考えずに飲んでしまうのはもったいないです。

 

痩せるサプリもタダではありませんよね。

 

お金がかかるわけです。

 

こちらでは、少しでも効果が高まる飲み方を紹介するので実践して下さいね。

 

 

■食前に飲むか、食後に飲むか?

 

・カロリーカット系は食前に飲むべき

 

糖分や糖質の吸収を抑えるタイプのダイエットサプリもあります。

 

カロリーカット型と呼ばれているタイプのやせるサプリですが、こちらは食事前に飲まなければ意味がありません。

 

食事前に摂取することで、食事が体内に入ってきた時に効果を発揮するわけです。

 

カロリーカット系サプリを食後に飲んでしまっては、すでに体内に栄養素を吸収してしまっているので、なんの役にも立ちませんよ。

 

一方で、ほかの脂肪燃焼系サプリや食欲抑制系サプリ、便秘解消サプリなどは食前に飲む必要はありません。

 

食後に飲んで構わないので、サプリの種類によって食前に飲むか食後に飲むかを決めましょう。

 

 

■サプリを飲む時の飲み物は何がおすすめ?

 

・水(ミネラルウォーター)がおすすめ

 

ジュースやお茶といったものを利用して飲む人もいると思います。

 

しかし、それらにはカロリーや栄養素も有るので、もしもサプリと一緒に摂取してしまうと、腸が飲み物の吸収に力を入れてしまいます。

 

その結果、せっかくのサプリのダイエット成分が体内に吸収されにくくなってしまうのです。

 

ちなみにミネラルウォーターは、腸内の働きを活性化させる力も有るのでおすすめですよ。

 

 

・ドリンクの温度はどれくらいがおすすめ?

 

冷たいものはよくありません。

 

胃腸を冷やしてしまうので、機能が悪くなってしまうのです。

 

ダイエット成分が体内に吸収されにくくなります。

 

基本的には、常温のものを用意して飲んで下さい。

 

温かいものも悪いわけではありませんが、ダイエットサプリの成分によっては熱で破壊されてしまうものも有るので注意が必要です。

 

※酵素は熱に弱いので、酵素系のダイエットサプリを利用するときは、温かいドリンクでは飲まないで下さい。

 

 

■長期服用を実行すること

 

・短期間利用では効果は現れにくい

 

あくまでサプリです。

 

医薬成分が含まれているわけではないので、作用はゆるやかなのです。

 

1週間や2週間で、すぐに3キロも4キロ燃やせるのは難しいです。

 

結果が出るまでには時間がかかるので、継続利用をして下さい。

 

3ヶ月から4ヶ月程度利用すると、少しずつ体質も変わって痩せやすくなりますよ。