自分に合ったサプリを選ばないと痩せないって知ってた?

そもそも、太る原因って人それぞれですよね。

 

ですから、自分の太る原因に対処できるサプリメントを選ばなければ、効率的に痩せられないんですよ。

 

こちらでは、どんなタイプの痩せるサプリがあり、どんな方に向いているのか、といったお話をさせてもらいます。

 

より良いサプリ選びをしたい、と思っていた方は必見です。

 

 

■脂肪燃焼系のダイエットサプリとその特徴

 

・カロリーの消費を促進してくれる作用あり

 

体温を上昇させるような作用があります。

 

基礎代謝をアップさせ、消費カロリーを上昇させるのです。

 

脂肪燃焼系サプリ、なんて呼ばれ方もしています。

 

日常生活だけに作用するのではなく、運動をするとさらに脂肪が燃焼されるようにもなります。

 

 

・どんな方に向いているサプリなのか?

 

カロリーの消費率がダウンしている方に適しています。

 

 

・食べ過ぎていないのに太っている
・冷え性である

 

 

といった状態である方は、脂肪燃焼系のやせるサプリを利用すべきです。

 

 

■食欲抑制系のダイエットサプリとその特徴

 

・満腹中枢を刺激する作用あり

 

脳の指令に一定の影響を与えるサプリになります。

 

満腹中枢が刺激されると、それほど食べていなくても、おなかがいっぱいに感じることが実際にあるのです。

 

食べる量を減らすことにつながり、食事制限ダイエットを成功させられるタイプのサプリです。

 

 

・どんな方に向いているサプリなのか?

 

食欲が抑えられないで、食べ過ぎてしまう方に向いています。

 

・ドカ食いをしてしまう
・夜食や間食をしてしまう

 

といった方に適しています。

 

 

■糖質や脂質をカットするダイエットサプリとその特徴

 

・体にカロリーを吸収させにくくする作用あり

 

ダイエットの成功は、いかに糖質と脂質を抑えるかにかかってきます。

 

糖質・脂質カット系痩せるサプリは、食べ物の吸収を抑える作用があるのです。

 

たくさん食べたとしても、吸収する量が少なければダイエットに繋がるわけですよね。

 

完全なるカットが出来るわけではありませんが、食べたものすべてが身につくことはなくなるわけです。

 

 

・どんな方に向いているサプリなのか?

 

食欲が旺盛で、食べ過ぎてしまい方に向いています。

 

・肉料理が好き
・甘いお菓子などが好き
・炭水化物(ご飯・パン・麺類など)が好き

 

といった方に向いているサプリのタイプです。

 

 

■腸内環境を良くするダイエットサプリとその特徴

 

・便秘の解消や代謝効率のアップが目指せる

 

腸内環境が悪化してしまうと、太りやすい体質になります。

 

便秘になると、いつまでも食べ物が体内にあります。

 

腸からどんどんと栄養が吸収されてしまい、身についてしまうのです。

 

また、腸内環境が悪化すると、必要な栄養素がうまく体に生かされなくなります。

 

代謝が悪くなってしまい、消費カロリーがダウンしてしまうのです。

 

以上の2つの症状が腸内環境を良くするダイエットサプリで防げます。

 

 

・どんな方に向いているサプリなのか?

 

便秘気味であったり、腸の状態があまり良くないと思っている方に向いています。

 

 

・週に2回以下しか便が出ない

 

といった方に向いていますよ。